為了向廣大同學們傳達心理健康的重要性，3044am永利集团3044noc網絡與新媒體21級全體成員于2023年10月29日在學院樓4103組織了一場主題為“加強心理健康教育，共建美好大學生活”的主題班會，班會由王雨杉老師主持。
心理健康是指個人在面對現實生活中的種種壓力、困惑和挑戰時，能夠維持積極的情緒，并适應外界環境的能力。在這次活動中，黃子葉同學帶領大家深入探讨了心理健康的含義，并分享了一些影響我們心理健康的因素。
杜惟佳同學講到心理健康受社會環境、人際關系、學業壓力等多種因素的影響。尤其是在大學生活中，我們面臨着來自學習、社交、就業等方面的種種壓力。這些壓力如果不得到有效的管理和緩解，可能會嚴重影響我們的心理健康。
接着，黃子葉帶領大家學習了亞心理健康的概念。亞心理健康是指心理健康和心理不健康之間的中間狀态，表現為心理健康的程度不夠理想，且有一些心理問題存在，但還未達到疾病的程度。亞心理健康的狀況若長期被忽視，可能會逐漸發展成心理障礙，對我們的健康與學業産生不良影響。
同學們們一起總結了一些保持心理健康的小途徑。比如，培養良好的生活習慣，适度運動、保持健康的飲食；積極參與社交活動，與他人進行良好的溝通與交流；學會有效的情緒調節和應對技巧，如聽音樂、讀書、寫日記等等。這些方法雖然簡單，但在日常生活中都能發揮積極的作用。
通過這次活動，我們不僅在理論上加深了對心理健康的認識，更重要的是在實踐中感受到了保持心理健康的重要性。我們期望通過這一班級活動的舉辦，将心理健康的意識深植于每位同學的内心，為共建美好大學生活貢獻一份力量。同學們共同關注心理健康，攜手推動校園心理健康教育事業的發展，共創美好的大學生活。
